セッション前
首から背中にかけて、固まっているように考えられる、動かしにくい。腰、足が重い。

セッション中
横になり、呼吸に意識を向けてゆく。セッションが進むうちに、肩の力が抜けてゆき、呼吸の深さが変わってくる。
セッション後、座ると、しっかり体重を預けて座れるようになっていた。
背筋がのび、腰の重さやお腹が緊張している感じも和らいでいた。足も軽く、しっかり地面をとらえて、歩けているように感じた。

セッション後
当日夜は、とても良く眠れた。
翌日は、片道50分の運転を3回行う。いつもなら、帰ってぐったりだが、その日は肩が少し凝る程度で過ごせた。

夜寝ていると、肩が上がって呼吸が浅くなっていることがあるが、
セッションを思い出して、呼吸をゆっくりするよう意識すると、腰の辺りの緊張がとけて、身体全体を布団に預けられるようになる。
今回、生理期間中だったが、セッション後は不思議と生理痛もあまり気にならなくなっていた。
立った時や、歩く時のバランスが少し良くなったように感じる。

今月から、日々の車での送迎がまた開始するので、運転中もあまり力み過ぎないよう気をつけて、
自分自身でも身体を良い方向へもってゆけるよう、意識して過ごせたらと思う。