カテゴリー: 顎関節
セッション1
前日まで、本当に今、ロルフィングを受ける意味はあるのか、と思っていたが、田畑さんに料金を事前に振り込んだ時点で、腹が決まった感覚があった。
右か、左か、どちらか気になっていたかというと左。
これは、5歳の時に左（おそらく）の鎖骨を骨折したという事実があるから？
田畑さんが左に立つと、右より嫌な感じがした。首も右側より左側は可動域が狭い。
左側のなにかを避けるように、右側に身体が畳まれていく動作が無意識にでていた。
同じような身体の場所でも、左側を触わられるとビクッとなった。右側だとそのような反応はなかった。
田畑さんが左の鎖骨に触れるか触れないかのタッチで触ると、両膝を立てた足を伝って、お尻がどんどんマットに沈んでいく感覚があった。カエルが足を折り曲げているみたいだと思った。
目をつぶっていたので、どれくらいの動きあったのか正確にはわからないけど、体感ではかなり動いている感覚があった。びっくりした。
翌朝起きると、ピースフルな感覚があった。
左の鎖骨が、赤く浮き上がっていた。
セッションの後は赤くなっていたかはわからない。
赤みは午前中には消えていた。
関連性はわからないけど。
セッション中、お尻がどんどんベットに沈んでいく感覚があったのは、少々思い当たる節がある。
私が、鎖骨を骨折したのは、砂場のへりの段差に手を使わずに突っ込んでいったから。
もしかしたら、骨折した時、おそらく、お尻が砂場にめりこんでいったことと関係がある？
その時のことは、本当に記憶がないので、推測でしかないけれど。
自分の静かさと一緒にいたいと思った。
それが叶っているかは？
でも、そうあろうとはしたな。
セッション2
うつ伏せから始まった。
最初、田畑さんはあまりタッチをしなかった。していなかったが、身体は変わっていくのを感じた。左半身がとける感じ。右半身はよくわからなかった。
その後、本当に触れるか触れないかの感じで下半身をチョンチョンと触られた。
頭を触られる。これは、痛くはないが、ちゃんと触られている感覚があった。
うつ伏せが続いたせいか、首の付け根がいたくなる。
それを伝えると、仰向けになった。
また、おしりが沈む感じが一瞬あった。
首の施術。これもソフトタッチ。
どのタイミングか忘れたが、右手が開いた感覚があった。手放す。
手放したら、落っこちちゃうと思ったけど、宮崎アニメのラピュタの最初みたいに、飛行石が助けてくれるかもと思った。
左手が開く感じはあまりなかった。
今回のセッションは、前回のセッションに比べて、田畑さんから、どうですか？と声をかけられても、言語化できなかった。
変わっているような、変わっていないような。
セッションが終わった直後、歩いてみて。
腰がいつもより、前にある気がする。
ふとももの中に木がある気がした。
それを使って、足を動かしている感じ。
セッション2が終わって、電車待ってる時。
ボーッとする。口がとじない。リュックを前側に抱えたくない。
首が伸びている。腰まわりが軽い感じ。
思い出したこと。
私のこれまでの怪我は、左側に出てくることが多かったようだ。
鎖骨、臀部、足首。
あと、中学の頃、左側の顎がよく外れていた。
ついでに左目の視力は右より悪い。
何か関係ある？
翌朝
足首から力が抜けていることを感じる。
頭を触ってみると、きれいな形になっている気がした。私の頭はいびつな形をしていたと思ったのだが。
その後、幾日か経ち。
人に頼れないという自分を発見した。
どうせ、他人は自分を助けてはくれないと思っている。
セッション3
最初はいつもどおり、動いて、写真撮影。
手を前から、横から上へと動かした。どうですか、と、田畑さんに聞かれた。
何か、すくい取ることが出来る体感であったが、ピンとこないと咄嗟に答えた。
脇が気になると言えば良かったと、後悔した。
今日は横向きのセッション。
自分で好きな方を選んでよいということで、左をなんとはなしに選んだ。
セッションの時は、いつも寝るとき下にするから選んだのだろうと思ったが、よく考えてみると、私が下にするのはたいがい右だ。
理由なんてないのか？
最初は、田畑さんは触らずに施術をしていたように感じた。その後、右足に繊細なタッチ。微調整されているという気持ちになった。
どんどん身体が沈んできて、意識も深いところに潜っている感覚があった。
目をつぶっていると、黒や深い青色のイメージが浮かんできた。
田畑さんにどうですか、と聞かれたことによって意識が戻った。その前に何か思っていたこともあったのだが、忘れてしまった。
右足にワークをしていのに、左側の身体がどんどん沈んでいくのが面白かった。
次は右を下にする。
左を下にするのと、右を下にするのでは、随分と身体の印象が異なる。
腰に違和感が生じたので、それを伝えると微調整をしてくれた。
右側が下の時は、頭を中心にワークが行われた。噛み合わせが変わり、奥歯をより感じるようになった。
右側を下にした時は、意識が深いところには落ちなかった。
次は、仰向けになった。
首がいつもと違う位置にあると気づいた。頭の下の方までベッドについているイメージ。
この辺りになると、田畑さんの問いかけに答えるのが大変だった。ボーッとして、言葉がすぐに出てこない。
足をベッドの上に立てた。
右足を若干左側によせると力が足の方から、体幹に戻る感覚があった。お腹が充実している気がした。
呼吸を続けると、お腹は充実しているが他の部分は軽い感覚があった。
ベッドに腰掛けた。
そうすると、お腹の充実感をあまり感じられなくなった。
施術が終わり、歩いてみて。
足が一直線に出ている気がした。
足が前に出やすい。
着替えてみると、前面が一直線な気がした。
手も伸び伸び動く。
とにかくぼんやりした。
軸が一本すっと入っている気がする。
あまり早くは歩けない。
翌日。
座っていて、腹に充実感を感じている時間が長かった。安心する。
季節も春の兆しを感じるようになってきて、希望があるなぁと感じた。
なんだか、なにかをやりたいし、変わりたいんだけど動けないなぁ。
首が前よりよく動くことに気付いた。
セッション4
セッション当日の朝、秋頃に引越しを検討していたエリアから、物件が空くとの情報を得た。
引越しは、望んでいたことのはずだが、今の環境から変化することに対してとても恐れを感じていることに気付いた。
セッションについて。
横向きになる。最初は右を下にした。
最初の田畑さんのタッチは、水紋のようだと思った。
田畑さんの声掛けと共に骨盤周りを動かす。
途中、フィンランドの石の教会と、草津温泉のカフェが頭に浮かんだ。
連想という感じではなく、唐突に。
田畑さんのタッチは繊細であるが、意図を持っているから、きちんと必要な箇所に働きかけがあると感じた。
次は、左を下にした。
同様に、田畑さんの声掛けと共に、仙骨まわり、尾骨まわりを動かす。
途中、私の動かし方に自信がなくなったが、大丈夫といわれてほっとした。
右を下にするよりも、左を下にした時の方が、ワークしてもらって嬉しい気がした。
やっとここにワークしてもらえたという喜びがある。特に坐骨周り。
とても効いている気がした。
左側のお尻は、交通事故や怪我の影響か、時々痛みが発生する場所である。だから、そう感じたのかもしれない。
最後に、仰向けになる。
最後に骨盤周りに音叉の振動の働きかけがあった。
左側に振動がある時に、骨盤全体が響いている感覚があった。
立ち上がり、歩いてみると、仙骨まわりが、いつもよりスッキリしているのを感じた。今まで、こんなことはなかったので静かな感動があった。
尻餅はトライアンドエラーの証と田畑さんにいわれて、そういう見方もあるんだと思った。
帰り道、歩いていると歯の噛み合わせが変化しているように感じた。
首の納まりが良い。
翌日。
いつもより、空気が胸に入っていると感じた。
左足がいつもより地面についている気がする。
セッション5
ベッドに横たわり、田畑さんが場所を移動する。私からみて、右下にいる時に森の中から見守られているような感覚があった。
ベッドに仰向けに横たわり、左足裏をベッドにつけるように膝を立て、右足をベッドから出して、ベッドの下にあるボールを踏むような形から始まった。
まずおへそ周りを触られる。
その後、右側のどこかにそっと触れられたのだが、何故か左側の足の角度に影響があった。いつも内側の角度に傾けがちであるのだが、自動的に外側に足が移動した。
なんだか、自分が見えない糸に操られている操り人形のようだと思った。
田畑さんの微細なタッチが続いていくと、なんだか顔を動かしたくなったので、動かした。顔をしかめたり、すぼめたり、舌で歯の位置を確かめたり。
田畑さんにどんな気分ですかと尋ねられたので、小さい頃の積木遊びの気分と答えた。家にかつてあった積木の質感や色さえも同時に思い出した。ずっとあの積木を思い出すことなんてなかったのに。
今までも、しかめつらや、歯の位置を舌で確かめたことは何度もあった。しかし、この動きをして、知っているはずなのに、知らないことをしている気分になった。
反対側も同様に右足を立て、左足をベッドから下ろした。
こちら側をやっている時も、やはり自分自身の噛み合わせが気になった。
奥歯をずっと噛み締めていたい気分になった。
最後に、両足をベッドに立てた状態で、施術を受けた。胸骨と喉のあたりに微細なタッチがあった。
セッションが終わり、腕を動かしてみて。
胸まわりも同時に動いていることに気づいた。
今日のセッションは、頭部にワークがなかったのにも関わらず、噛み合わせがとても気になったセッションであった。
田畑さんにそれを伝えると、今回は消化器周りに働きかけをしたので、消化に関わりがある歯のあたりも影響があるのかもしれないとのことであった。
噛み合わせについては、まだ調整中という感覚がある。
セッションが終わり、帰りの電車内で感じたこと。
左足に体重をかけても大丈夫だと思った。
次の日。
ずっと書き物をしていたが、あまり腕が疲れない。痛くなるのは、肩甲骨であった。
物事を困難に感じていたのは、私の在り方がそうであったに過ぎないと感じた。
私が落ち着けば、周りも落ち着いた状態になる。
セッション6
世間は騒がしいが、私自身は落ち着いているという状態にあると感じている。
セッションの前に、新しい動きの提案があった。
体重を右左に移動させる動き。
左足に体重をかけるのは、前より嫌でなくなったが、やはり右足に比べると左足は心許ない気がした。
今回はうつ伏せから始まった。
左足首にクッションを入れてスタート。
足首あたりや膝下あたりへの繊細なタッチがあったように思う。
そうこうしているうちに、何故か肩周りが気になって、動かしてみた。
頭へのワーク。
いろいろな箇所を触られたが、なぜか舌が縦横無尽に口内を動いていた。どこにいたらよいか、ポジションを探していたように感じる。
左腿裏、左坐骨を繊細にタッチされた。何故かくすぐったいと感じた。
次は右足首にクッションをいれた。
左足首と、同様に足首や膝下への働きかけがあったと思う。お尻まで、その動きの波が来ているように感じた。
やはり、肩周りが気になった。
仙骨や骨盤、坐骨へのワーク。左右どちらにも働きかけがあった。
最後に、頭から仙骨まで、呼吸を通すように言われてたのでやってみた。
仰向けになるように伝えられたので、仰向けに。首のカーブが変化し、頭がついている箇所が変化したような気がした。
両膝を立てた状態になる。
左足首側にワークされていくうちに、上半身が勝手に右側に捩れてきた。
田畑さんから首をゆっくり左右に動かすように言われ、しばらく行っていたら収まってきた。
左足首をこすられる。確認しなかったが、何かの器具をあてられていた？(うわさのCS60?)痛くはない。
左足首をかつて捻挫したことを思い出していた。それからしばらく、ヒールの高い靴を履くと、左足首が痛くなっていたことも思い出した。
足を元の位置に戻すと、お尻がよりベッドの方に沈んでいるように感じた。
ベッドの脇に腰掛けると、お腹に充実感があると感じた。
セッション前に教えてもらった左右の体重移動をまた行ってみる。
セッション前より、左足首が頼もしくなった。細い足首が太くなった感じ。
セッションが終わって。
やはり、噛み合わせがまた変わっていると感じる。奥歯がちゃんと噛み合っている感じ。
足がまっすぐ前に出る。
首の付け根と頭蓋骨の接点の様子が変わった気がする。
翌日。
椅子に腰掛けると、うまくお尻が座面に接地している感覚がある。腰に手を当てると、骨盤の角度が変化しているように感じた。
人の目を気にして生きていたなぁと思った。好きに生きようと心に決めると、口の中が緩む。口の中に感じる苦い味がなくなる。
左足に体重をかけても大丈夫な感じって、本当にずいぶん長い間感じていなかったことに気づいた。今までよく頑張ってたな。私の左足。
セッション7
うつ伏せからスタート。
田畑さんが触らずにスタートの位置を探している時、ロルフィングセッション開始時よりも身体がすぐに反応する感じがするなと思った。
まずはチョンチョンと肩など軽いタッチがあった。
なぜか奥歯を噛みしめたくなり、噛みしめた記憶がある。
ついに口の中への働かきかけがあった。顎の骨の重みを感じるよう促されたが、よくわからないなぁと思った。そもそも顎の骨の重さに意識を向けたことなんてこれまでない。
歯ぐきの外側のところに指を入れての施術があった。上顎、下顎、それぞれに。
施術をうけるだけで、口の中の強張りが取れた。また、噛み合わせも変わっていった。
歯ぐきの内側のところにも施術を受けた。口内が緩んでいった。私の口の中って強張っていたんだなぁと気付いた。
鼻にもワーク。
まずは左の鼻。
ちょっとだけ指を入れられた。呼吸をしていた時、お腹が動いていることに気づいた。いつも、お腹が動いていることに意識がいかないのに。次は同様に右の鼻。
鼻が終わると、鼻通りが良くなったことに気づいた。
口と鼻が終わり、右側に首を向けた。
CS60を用いてのワーク。
首や頭部を擦られた。左顎の関節のところも。前回と同様痛くはない。左側の首か肩を擦られた後、何故だか左手の力が一気に抜けた。これはセッション後まで続いている。手の中に吹く風がとても軽やかだ。
前回左足首の時に感じた劇的な変化はなく、それを正直に田畑さんへ伝えたところ、劇的なことは狙っては起きないとの旨のことを伝えられる。
それを聞いて、そりゃそうだと思い、笑ってしまった。
次は左側に首を傾けた。
首、肩、頭部をCS60で同様に擦られる。
頭を擦られた時、いろんな事をぐるぐる考えていたが、その次に喉を擦られた時、咳をしたくなり、それと共にいろんなことを忘れてしまった。
だから、今回のセッションの前半はよく思い出せない。
セッションが終わり歩いてみて。
かかとの中心を感じられるようになった気がした。
自分の身体はS字だと思った。
目線が高くなった気がする。
駅まで歩いてみて。
とにかく足が軽い。特に左足。今まで感じていた重さはなんだったんだろう。
唾を飲み込む時、ノドのつかえが取れている気がした。
朝起きて。
頭がスッキリしてクリアな感じがあった。
翌日夕方。
理由はわからないが頭痛があった。
左手のしびれも一時あった。
セッション8
足を施術されているにもかかわらず、手の力が抜けているのが不思議だった。
脇のあたりを施術されたのは新鮮な感じがした。
今回は施術中の記憶があまりなく、施術中のレポートを詳細に書くことが出来なかった。
セッションが終わって。
お腹がスッキリしている。軽い。
空気が吸いやすい。
今までにない省エネで歩ける。
背骨がどこにあるかわかる。
存在するのに、そこまでエネルギーはいらなかったようだ。そういう感じがする。
セッション中から頭痛がしていたが、帰り道も痛いままであった。
翌日も痛いままだったので、仕事を休んだ。
なんとなく、私は頭頂の場所が体感としてないのではと思った。
頭痛が引いたので散歩する。
重い荷物を持って歩いていたが軽快だ。
花粉で鼻周りがぐしゅぐしゅであるが、その他の身体の部位は軽やかである。
足の裏が、軽やかな感じなんて初めてだ。
別の日。
履いていると滑りやすい靴下を履いて歩いていたら、足首の強張りが、復活した。
靴下を脱いだけど、なおらない。
足首の力みはどうやって取ればいいのだろう。
と、なんとなくネットサーフィンをしていると田畑さんが、はれ豆で収録した動画を発見して試聴してみる。それを見て、自分の身体のうちで、今1番心地よいところに意識を向けてみようという気持ちになった。実際やってみたところ、右足首の力みが少しとれた気がした。
滅多にかけない眼鏡をかけてみる。
これをかけると、ちゃんと頭頂を感じられる気がする。
仕事場で。
いつもよりお腹に空間を感じる。
だからなのか、目線が高い気がした。
首がスムーズに左右に動くことに気づいた。
前より仕事が楽しいと思う時間が増えた。
セッション9
当日の朝、お腹のあたりが痛みだす。
おそらく生理の前触れ。
4日前にも、これより若干軽い痛みがあった。
いつもより痛みがどこにあるか、輪郭線がハッキリしている。骨盤の形が痛みによってわかる気がした。また、いつもより痛みが強くも感じる。
尾骨が痛みで痺れているような気がした。振動を感じる。響くように痛い。
肛門や会陰の方まで痛みが繋がっている。
仕事を休もうかと思ったが、仕事場の近くに来ていたことと、本日仕事帰りにロルフィングの予約をしていたこともあって、様子をみるために一度仕事場に来ることとした。
まだ経血は出ていなかった。
実は、生理痛の軽減にロルフィングが有効なのではと、今回の10シリーズに期待していた。なぜなら、前回の10シリーズ後、生理痛がほとんどなくなったからだ。
しかし、年月が経つにつれ、生理痛が復活してきた。
今回の痛みは、いつもより強い気がするのだが、なぜか、これが私が女であることの証明だと感じた。
いままで、生理の痛みについて、私が女であるせいでこんなにも痛いと思っていたところがあるなと思った。
その後、痛みはおさまり、いつも通り仕事を行うことができた。
やはり、月経が始まり、経血が出たことをセッション前に確認した。
セッション。
横向きになって行われた。
頭頂があまりかんじられない私に、頭頂とはどこか教えてもらうようなセッションであった。
首を上に動かし、バランスボールの上に載せた手、逆の手をスムーズに動かす。
その後、cs60を頭部、肩、仙骨にたくさん当ててもらった。
なぜか、右手のひらを動かしたくなり、動かしたくなくなるまで動かした。終わると手のひらがスッキリした。
右側面のワークもあった。触ってもらって、とても心地よい感じがした。
セッション後。
首が左右に動く可動域が広がった。
胸が開いた。
右手が開いた。
両膝がくっつくようになった。
カカトの内側に変化があった。スッキリしたような。
肩の力が抜けた気がした。
翌朝。
頭を触ってみて、形が変化していると感じた。平になった気がする。
首の後ろも触ってみた。こちらもまっすぐになっている気がする。
生理開始してからの痛みは少しあったが、あまり気にならなかった。
セッション9とセッション10の間は、4日間しか開いていない。
しかし、精神的にショックなことが2つ起こった。なおかつ、誕生日を迎え、引っ越しを決意した。
誕生日は3月にも関わらず東京で雪が降った。私が産まれた日、出生地横浜でも雪が降ったと聞いている。
今年は年女だし、なんとなく生まれ変わりの象徴のような気がした。
今、私は、最終回のロルフィングの予定があることに安心感を抱いている。セーフティーネットがあった、という感じ。
セッション１０
セッションはじまり、私はベットにあおむけに寝転ぶ。田畑さんがいつものように最適な場所を探して、場所移動をする。
はじめ右下に田畑さんが立った。顔をそむけたくなるほど、私はその場所にいてほしくなかった。それを正直に伝える。
これまでのセッションでも、田畑さんがいる場所について快不快をかんじてはいたが、これほどまでに嫌な感じを明確にとらえられたのはこのセッションがはじめてであった。
その後、左下に田畑さんが移動し、いろいろ位置を探った後頭上にたたずまれた。この位置が一番私への干渉が少ない気がしたので、それを伝える。
田畑さんは、その場所から私を見守ってくれることとなった。
今回のセッションは田畑さんからのタッチは全くなかった。田畑さんに見守られたり、言葉をかけてもらうことによって私は自分自身で統合をすすめていったように思う。
振り返ると、最終セッションにふさわしい内容だなと思う。いったん区切りの１０セッション、独り立ちできるように。
身体が勝手に動くので、それに任せていた。セッション１～９まで、影響があった個所をまるでおさらいしているみたいだなと思った。
途中、頭の中が、今になく全く別のことを考えるようになった。田畑さんにそれを伝えると、田畑さんは頭上ではなく、足元に位置を移動した。そうすると不思議なことに、土の中にいるような気持になり全く動けなくなった。それを伝えると、少しだけ左側に移動された。そうすると動きやすくなり、再びみままに在れるようになった。
その後、少しだけ田畑さんが動いたことを私は感じた。そのことを言葉に出すと、１センチだけ動いたと教えてくれた。その１センチの田畑さんの移動だけで、私の身体の動きは違う質のものになっていた。足を細かく動かしたくなり、動かした。
セッション中に私の身体、私の姿勢、私の顔は私だけのものであるという気持ちが自然にわいてきた。
最後、胸の中心に黒い重いものがあったのでそれを感じることになった。田畑さんの声掛けで、それとは反対のもの、ぴかぴか光ったものを感じることができ、セッションは終焉を迎えた。
その後も身体が勝手に動くような形で、セッションのクロージングを行っていた。しばらくして、田畑さんと目が合って、このセッションは本当に終わりを迎えたと思った。私と田畑さんが感じた終了のタイミングは同時だった。それもすごいなぁと思う。
次の日の朝。
胸の中心から、自然に何かがにとろける感じ。世界は優しくとろけていると感じた。
コロナウイルスのこととか、私自身の将来のこととか、未来はどうなるかわからないけど、どうにかなるかなぁと今、思っている。
縁がある人、あった人に感謝の気持ちがわいてきている。人と関わるのは、こころ温まること。私が与えられることを無理ない範囲で縁がある人に分けていきたい。
嫌だなぁと思っていて、いつか辞めたいと思っていた今の仕事は、実は自分の望みを叶えているものだと気づいた。
ロルフィング１０セッション、前に一度受けたことがある私は、このプロセスで何も変わらないのではないかと不安があった。しかし、きちんとセッション１から変化があった。
約１５年前、田畑さんの存在を知ることによって、ロルフィングを知った私。それから、私の行動力とか経済力とか職場の場所とかご縁とかいろいろな要素がかみ合い今、田畑さんからのロルフィングを受けることができました。
田畑さん、技を磨いていてくれてありがとうございました。私にとっての（おそらく）一番良いタイミングで、セッションを受けることができました。
ほぼ、CS60だけで行う10シリーズのモニターとしてお申込み頂きました。全身に慢性疼痛があるケースです。
第1回目
施術中とにかくアクビが止まらなかった。
そしてなぜか涙もでてきた。
寝不足では全然ないのだが…こんな事は初めてで不思議だった。
帰りの電車でもアクビが何度もでた。
身体が休息したがっているのか？
仰向けで寝たとき、顔を右側に傾けると痛んだ右肩の付け根が、施術後には痛みがなくなっていた。
帰り道は、足の裏全体が地に着いてまっすぐ歩いている感覚。
いつも整体などに行ってもその日の夜には辛くなるのに、翌日もどこにも違和感なく過ごせた。
身体が楽だと気持ちにも余裕がでるからか、家族にも優しくなれる。そして家族の笑顔も増えて…改めて心身を整える大切さを感じた。
第2回目
2週間ほど前に体調を崩した事もあって、頭や首の痛み、腰の重さが結構あった。
前回と同様、先生の丁寧な施術が続く。前回が身体の前面、今回は身体の背面だそうです。うつ伏せで首を左右に向けたままにすると首の付け根が少し痛む。
施術自体はCS60での痛みを感じることは全くなく、部屋の暖かさとCS60でさすられる気持ち良さでうつらうつらしてしまう。
うつ伏せの状態で足の付け根から膝をのばして足を上げるのに、重くて上がらなかった左足が施術後には軽々と上がりびっくり。終わった後は、頭と首がすっきりして重さが取れた感じでした。
施術の効果なのか、私生活でイライラすることが減ってきている。家族にも優しくなれるし、とてもありがたい事です。
第3回目
この日は特にどこが痛いという場所はなかった。あえて言えば、肩と頭が重いくらい。
横向きになって側面の施術がはじまる。最初、安定した姿勢で施術を受けていたが、なぜか段々と姿勢が不安定な感じ？少しふらついてくる。
CS60に関しては、初めて肩甲骨あたりの施術がちょっとだけ痛い？と思った箇所があった。
ガマンできない痛みでは全然ない。
終わった後は頭がスッキリして、立っている姿勢が楽に感じた。施術前後の写真を見せてもらうと、頭と腰の位置がずれているのが矯正されていた。
正しい姿勢になると、ただ立つだけの姿勢もこんなに楽になるんだな…と思った。
第4回目
朝から左の首が痛い。
今日は骨盤周りの施術の予定の様です。
最近は家事や仕事の後も疲れにくくなった様に感じる。
施術後は骨盤まわりの安定とともに、足の裏全体がぴったり地面についてるのを実感。
帰り道の足の運びが軽やか。
～3週間たって～
気候の影響もあるのか、朝からだるい日が続く。ストレッチをすると少し和らぐ。
頭痛薬を飲む頻度が以前に比べてやや少なくなった。ただ、首まわりや背中の凝りと張りは続いている。
普段の歩く姿勢をより気をつける様になった。
セッション10 (4年後)
わたしがロルフィングを受けたきっかけは、
14〜15歳ごろに発症しずっと患ってきた顎関節症を改善したいという思いがあったからです。
全10回のセッションを受け、回ごとに違った変化を感じながら、
最終的にはきっかけとなった顎関節症の完治には至りませんでしたが、
受けたことで身体との付き合い方が変わり、
結果、現在は以前よりも心身ともに良好な状態で過ごせています。
口腔外科医からも完治は難しいと言われていたので、
体調が改善し安定してきたと実感できただけでも大変うれしく思います。
それまでも、顎関節症を治すために様々な療法を試してきましたが、
ロルフィングの面白いところは、例えば整体や鍼灸などのように、
”治したいところがあって、そこに具体的にアプローチして、
わかりやすくシンプルに改善を感じられる”のとは異なり、
毎回、自分の身体の感覚が繊細に研ぎ澄まされていくようで、
「あっ、わたしの身体にはこういう感覚があって、それが整うとこういう感覚なんだ…」
と抽象的だけれど確かな変化を感じられたことです。
一度得た繊細な感覚は、セッションを受けてから4年が経過した今も薄れることはありません。
わたしがロルフィングを受けて得た最大の恩恵は、
「身体が発する微細な声を受け止められるようになったこと」だと思います。
例えば「お腹が空いた」や「眠い」という声は大きいのですぐに気付き対処できるけれど、
「これはなんとなく良い気がする」や「これはなんとなく良くない気がする」
などの理由はわからないけれど感じる身体の微細な声が、大きな声よりも大切だと気付きました。
わたしの場合、微細な声を拾って丁寧に応えていくことで、身体を良い状態に保てるようです。
大きな声の多くは、ときに自分の本心とは関係なく、
「こうでなきゃ」「こうあるべき」といった思い込みを含んでいて、
その声に応えるために自分に無理強いして、結果的に心身を疲弊させていたように思います。
今は思い込みからくる声に対して冷静に対応することができていて、
思い込みよりも自分の本心（＝微細な身体の声）を大切にし、
心身ともに健康的に過ごすことができています。
まだ、”自分の身体と完ぺきに良好な関係を築けている”とは言い難いのですが、
これからも身体の微細な声を丁寧に拾って、健康的な生活を維持していきたいと思います。
セッション１
ウェブページなどの情報でロルフィングはほとんど身体に触れないと聞いていたが、本当にその通りだった。
身体の感覚、どう感じているか質問されても、なかなか自分の感覚がわからずもどかしい時もあった、
徐々に、身体の色々な部分に意識を向けると体が勝手に動き出す感覚が出てきた。
施術中は耳、喉元、左こめかみなどにビリビリした感覚を感じる。
目を閉じて眼球の重さを感じるよう言われた時には放射状の粒が目全体に降ってきてマッサージされているようだった。この辺りからどんどん自分の中に入っていく感覚があった。
その他、詰まったところが徐々に通っていく感じがあった。
徐々に自分の中に入って行く感覚。色々なイメージが見える。
暗い宇宙空間のようなところに七色の星の粒で出来た球体がありそれが花火のように閉じたり開いている
最近一緒に過ごしてきた友人たちとの意外な思い出など色々なイメージが見える。
夢を見ていたのかもしれない。
痛みや違和感を感じる箇所が徐々にマッサージされていく感じ。
突然全てが解き放たれた瞬間があり、そこで覚醒。頭の周辺の施術が終わったようだった。
起き上がって歩いてみたら、足が大地をつかんでどんどん歩ける感じ。
お腹にも空間ができ、文字通り腹が据わった感じ。この身体だけあれば大丈夫、というような気持ちになる。
以前友人に腸のマッサージをしてもらった際、お腹の上からマッサージできる範囲が狭いと言われたが、もしかして姿勢や首の位置のせいで面積が人より狭くなっていたのかもしれないと後で思った。
歩いた後で直立していると、お風呂でのぼせたような、立ちくらみのような感じがお腹から上がってきて、脂汗が出てきたので着席。お茶を飲んで、その後も同じ感覚になったので少し横になって休憩。
首の位置が調整されて身体がついていっていないとのこと。
その後は元々痛かった右半身(右腰右肩)に筋肉痛のような痛みが出てきた。
終了後写真を見せて頂いたら横向きの姿勢が全く変わっていて驚く。
施術後は身体全体がダルく、たまに軽く立ちくらみのような感覚があった。
身体が冷えた感覚で何か食べたかったので、近くのコンビニにでサンドイッチとコーヒーの遅めの昼食を済ませ、念のため水も買って自宅へ。
施術前は帰るに周辺を買い物したり帰りにどこか寄りたいと思っていたが、とてもそんな気力は起こらず、やっとの思いで帰宅。
だるさ、右の腰と膝に痛みがあり、そのまま夜までぐっすり眠った。
セッション２
第2回目のセッションを終えて、左こめかみ周辺頭痛が治り、身体の重さが消えた感じがしました。
腰の痛みの種類が変わったきがします。
セッション中は右腰の痛みの中心にずっと働きかけられ、そこから動きが広がっていく感覚があり、たまに首根っこや内臓がピクピクすることがあると感じました。
第1回目同様、寝ているのに近い状態になりました。身体の感覚に集中しているうちに、違う深い場所に行って、人と会話したり、思考したりしていて、途中でハッっと気づくと深い眠りから覚めたような、とてもスッキリしている状態になりました。
セッション後右膝に冷たさが出ましたが、こめかみ痛と歯の痛みは一瞬和らぎました。
その後右側の耳内部からから出血し、数日間痛みがありました。また体の右側だけが筋肉痛となり1週間後も筋肉痛のような痛みが残りました。
セッション３
前の週からはき出した靴のせいか、右足親指の付け根に痛みを感じて、そこから腰にかけても痛みがあり、右側に違和感のあるスタートとなった。
右半身を下にして横になり、ほとんど触れられていないのに、身体が前の方に倒れて行くのを止められない。左を下にするよりも右を下にした方がこの動きが強い感覚があった。
いつものように徐々に身体の感覚だけに耳を澄ませていると、半分寝ているような不思議な状態になる。
セッションが終わると、痛みはあまり変わらないものの、歩くと、大地をしっかり掴み、少し大股になる感覚がある。
毎回終了後に写真を見せて頂いていることもあるが、前より猫背が解消し、普段から胸を開いて歩けているように感じるようになった。
また、顎関節症のせいで右側に顎から耳にかけて激痛があることが去年から何度かあったが、最近はあまりないことに気がついた。但しその後一日中体を動かしたり、飛行機や新幹線で移動した後には疲れからか、痛みが出ることもあった。また多分左右のバランスのズレから、普段どうしてみ足を組んでしまうことが多いが、今後の身体の変化を見守っていきたい。
セッション４
今日は骨盤周辺へのアプローチだった。
最初に歩いた時、右側の骨盤内側になんとなく痛みを感じたが、他には違和感なくスタート。
前回は食後あまり時間が経たずにすぐにセッションを行って、集中度がイマイチだったため、今回はだいぶ空腹状態にして試してみた。
セッションが始まると空腹感が無くなり、身体と向き合うモードになってきた。
まず左足を立てて、骨盤周辺へのワーク。
徐々に骨盤が開き、でも広がり過ぎないところで足を支え、かなりの時間が経っても支えていられる。
左の骨盤周辺へのアプローチが始まってしばらくすると骨盤周辺の臓器が前に張り出してくる感じがあった。また太腿の付け根から膝の辺りに向かって電気的なものが走るような感覚があった。同時に第三の眼の辺りが意識され、この感覚は右側へのアプローチが終わるまで続いた。
左脚が終わると、若干の筋肉の疲れもあるのか、太腿から下があたたかく太くなり、この足が全部支えてくれるというような、頼もしさを感じた。
右脚へのアプローチの最中、内臓の動き、第三の眼の反応を感じているうちに、また半分寝ているような状態になる。
右の場合は膝が何度も反応し、外側に行ったり、内側に戻ったりした。
はっと覚醒するとちょうどワークが終わったところだった。
右脚も左脚同様がっしりとした感じがある。
セッション後空腹と寒さを感じ、軽食を取ったが、椅子に対するお尻の位置、いつもは組んでしまう足を全く組みたいと思わなかった。
この感覚はいつまで続くだろうか？
軽食をとると、胃腸が動いている存在感を感じられ、深く腰掛けている感覚があった。
ここ数週間続けてセッションに来ているせいか、家で座椅子に座っていると、背中の左側がピクピクと痙攣していることがある。
また、普段は床に座る生活をしているが、それが心地悪いなあと思うことが増えてきた。
少し座り方の工夫が必要とのことだが、今後も感覚を見ながら調整していく必要がありそうだ。
また、前日多少落ち込むようなことがあり、1日引きずっていたが、セッション後、足腰がしっかりし、「この身体さえあれば大丈夫」という気持ちが強くなった。
以前、強制的に筋トレをしなければいけない環境に置かれて、数日続けているうちに、今まで全くできなかった腕立て伏せができるようになった時にも、身体が精神状態に及ぼす良い影響について感じたが、このセッションにも似た効果があるのかな？と思った。
セッション後、右首〜肩に掛けて筋肉痛のようなだるさが出た。翌日には左側にも似たようなだるさが出た。
セッション５
今日は骨盤周辺へのアプローチだった。
最初に歩いた時、右側の骨盤内側になんとなく痛みを感じたが、他には違和感なくスタート。
前回は食後あまり時間が経たずにすぐにセッションを行って、集中度がイマイチだったため、今回はだいぶ空腹状態にして試してみた。
セッションが始まると空腹感が無くなり、身体と向き合うモードになってきた。
まず左足を立てて、骨盤周辺へのワーク。
徐々に骨盤が開き、でも広がり過ぎないところで足を支え、かなりの時間が経っても支えていられる。
左の骨盤周辺へのアプローチが始まってしばらくすると骨盤周辺の臓器が前に張り出してくる感じがあった。また太腿の付け根から膝の辺りに向かって電気的なものが走るような感覚があった。同時に第三の眼の辺りが意識され、この感覚は右側へのアプローチが終わるまで続いた。
左脚が終わると、若干の筋肉の疲れもあるのか、太腿から下があたたかく太くなり、この足が全部支えてくれるというような、頼もしさを感じた。
右脚へのアプローチの最中、内臓の動き、第三の眼の反応を感じているうちに、また半分寝ているような状態になる。
右の場合は膝が何度も反応し、外側に行ったり、内側に戻ったりした。
はっと覚醒するとちょうどワークが終わったところだった。
右脚も左脚同様がっしりとした感じがある。
セッション後空腹と寒さを感じ、軽食を取ったが、椅子に対するお尻の位置、いつもは組んでしまう足を全く組みたいと思わなかった。
この感覚はいつまで続くだろうか？
軽食をとると、胃腸が動いている存在感を感じられ、深く腰掛けている感覚があった。
ここ数週間続けてセッションに来ているせいか、家で座椅子に座っていると、背中の左側がピクピクと痙攣していることがある。
また、普段は床に座る生活をしているが、それが心地悪いなあと思うことが増えてきた。
少し座り方の工夫が必要とのことだが、今後も感覚を見ながら調整していく必要がありそうだ。
また、前日多少落ち込むようなことがあり、1日引きずっていたが、セッション後、足腰がしっかりし、「この身体さえあれば大丈夫」という気持ちが強くなった。
以前、強制的に筋トレをしなければいけない環境に置かれて、数日続けているうちに、今まで全くできなかった腕立て伏せができるようになった時にも、身体が精神状態に及ぼす良い影響について感じたが、このセッションにも似た効果があるのかな？と思った。
セッション後、右首〜肩に掛けて筋肉痛のようなだるさが出た。翌日には左側にも似たようなだるさが出た。
セッション６
前回からしばらく空いてのセッションだった。
前回の後、左脇腹や右太腿で痙攣のようなものを感じることがあった。
以前から飛行機などで移動すると右顎や右腰に痛みを感じることがあり、今回も一週間前に飛行機に乗ったせいか、その後数日間右腰から足先にかけて痛みがあったが、今回のセッション前には治っていた。
今回はうつ伏せでのスタート。
台に身体を預けていると、急に右腰に違和感を感じる。
右腰周辺を触られるとそこから足先方向と肩方向に電流が通って行くような感覚がある。
左側の方がよりスムーズに電流が移動していく感覚がある。
右側は最終的に痛みと冷たさが残った。
起き上がってみると右腰から背中にかけての筋肉痛のような感覚が強くなる。
歩いてみると、腰の上、お腹の周辺からしっかり支えられているような感覚がある。
セッション後、右ふくらはぎ、右膝、右腰、背中に軽い筋肉痛のような感覚がある。
前回から少し間が空いたせいか、身体との対話があまりできなかったような気がした。
その後、左目、左脇腹、右脇腹などに痙攣のような動きを感じることがあった。
今後も変化をみていきたい。
セッション７
右腰に若干の違和感を感じながらのスタート。
今回のセッションは首・顔周辺。
まず右膝からスタート。いつも違和感を感じている箇所。
そこから親指にかけていつも通り電流のようなものを感じる。
右膝、右腰、左膝、左腰と進むなか、身体の感覚に集中するうちに、また夢を見ているような状態になる。
肩周辺に進む頃に覚醒する。
次は口の中から上顎の左側、右側、下顎の左側、右側にアプローチする。
上顎左側から始まった時、鼻と喉の奥に急に空間が広がり、呼吸が深くなったような気がした。
そのまま両鼻の穴へ進む。
セッション終了後、左顎に少し引っ張られるような違和感があり、右目が大きくなった気がした。
時間が経つにつれ、首の左側側面に軽い筋肉痛のようなだるさと、右膝内側から下にかけて、右の足の裏にも同じような感覚が出て来た。
その後首の後ろ側にも徐々にだるさが出た。
首の後ろのだるさは違和感は数日で無くなった。
その後、元々痛かった左あごから耳にかけてと、右側に少し違和感が出ることがあるが、以前のような継続的で耐えられないような痛みは出ていない。
セッション８
今日は腰の周辺と足へのアプローチが中心だった。
最近は寒くてホットカーペットの上から動けないせいで、右腰、右膝に若干の違和感があってスタート。
左側の腰周辺からスタートする。
腰周辺を軽く触る程度だが、胸の周りの筋肉が反応したりして面白い。
開始前は違和感程度だった右腰、膝が、施術台に横になって、身体の感覚に集中し始めると、痛みとして感じ始める。
右側への施術に移ると、右腰前面の違和感を感じるところに直接響くような気がした。
左右の腰を前の方に伸ばす運動でも、右腰のモヤモヤしているところがしっかり伸びる感じがする。
最後に椅子に座って両方の腰と膝を伸ばす運動、おへそを中心として腰を回す運動をしていると、
おへそを中心としたお腹の周りがしっかり両足を支え、腰を回す動きをコントロールしているように感じ、頼もしい感じがする。
同時に、右腰、膝の違和感のあるあたり（その辺りだけ、何かがくしゃっと潰れているイメージ）のシワが伸び、本来の動きを取り戻した感じがした。
施術後から、両ふくらはぎへの筋肉痛のようなものが始まり、さらに時間が経つと、右腰、右背中の広い範囲で筋肉痛のようなものを感じ始めた。
今日は今年最後の施術だったが、来年からは少し運動を始めて、もっと身体の動きに敏感になりたいと感じた。
セッション９
寒さのせいか、この日の明け方、腕をあげると右肩に強い痛みを感じた。
また仕事で締め切りに追われていた先週は何度か、右あごから耳にかけて痛みがあることがあった。
やはりストレスと連動しているのかなあと思った。
セッションはそういうわけで右首から肩にかけて軽い痛みがある中でスタート。
うつ伏せで左右の手足をねじるような格好から開始。
下になっている右腰に軽く痛みがある中で、手足を伸ばす動きを何度かする。左足、左手が伸びて調整されていく感じがある一方で、時間が経つにつれて、右腰のダルさが強まる。
今度は左側を下にして同じことをする。今度は違和感のあった右腰がよく伸びる感じで気持ちいい。左腰には何の違和感もないので、やはり私の場合は右側が課題なのだと思った。
最後に調整して頂いたものの、セッション後は右側首の裏側から肩、そして右腕、右胸、足に筋肉痛のようなダルさがある。右ほお骨にも。
左側にはほとんど感じない。
セッションを終えて歩いてみると、首のあたりがしっかりと支えられている感覚が強まる。
最初の頃は、セッション後歩くと、足の指がしっかりと床を掴み、背が伸びたような感覚だったが、これは徐々に自分の身体のデフォルト設定のように感じつつある。
近頃友人にも背筋が伸びて顎まわりがすっきりしたと言われた。
違和感がゼロになることはないかもしれないが、引き続き身体の感覚に耳を澄ませていきたい。
セッション１
【改善したい点】
1 顎関節症による諸症状
15年ほど前より「口が開けづらい」「開ける時に音が鳴り、痛みもある」という症状が出始めました。
当時は”顎関節症”という症状があることを知らず、また、生活に不自由するほどの症状ではなかったため、特に医者にかかることはしませんでした。
発症から2年ほど後、歯科検診のついでに歯医者に相談したところ、口腔外科への受診を勧められました。
このころは発症当時よりも顎のなる音が大きくなり、顔も（身体も）人目にわかるほど歪んでしまっていました。
口腔外科ではレントゲン撮影で見つかった曲がって生えた親知らずを、2本同時に外科手術にて抜歯しましたが完治には至らず。
その後、マウスピース療法などを試したものの、目立った改善はありませんでした。
経過観察のためしばらく通った口腔外科ですが、改善の見られない治療に対する精神的な負担が大きかったため、通院を中断しました。
発症当時から顔だけでなく、身体の歪みも自覚しています。
容姿の左右差が大きく、表情もぎこちなくなってしまうため、昔から、そして今も写真に写ることが苦手です。
ただ今は、写真という形に残る思い出をもっと残しておけばよかった、と悔やむこともあります。
動作のバランスが取りづらく気を使いながらになるため、その緊張状態からか身体が固く、疲れやすいやすいことが一番の悩み。
ですが、均整の取れた容姿になって、これからは自信を持って写真に写りたい、という願望もあります。
※現在、矯正専門の歯科にて矯正治療中です。
2 首周りにある発疹
3年ほど前より首の後ろに発疹が出ています。
発疹が出始めたのは、矯正開始とほぼ同じ時期。
２ヶ月半ほど前から首の前側にも同様の発疹が出始め、目立つ場所なので気になり皮膚科を受診しましたが、原因不明と診断されました。
【施術前】
施術当日はいつ雨が降ってもおかしくないようなどんよりとした曇りで、起床時から鈍い頭痛と身体のだるさを感じていました。
元々、雨や台風の前と最中にだけ頭痛がする体質です。
ここ最近、特に肩周りが張っている感じがあったのですが、この日はそれを特に強く感じていました。
【施術中】
最初に普段、どうやって歩いているかをチェックしていただきました。
かばんを左右どちらかにかけていることが多いので、歩くときに腕はほとんど振っていないことを、この時はじめて自覚。
直接触れての施術はほとんどなかったように思います。
施術の途中途中で、今、身体がどんな感じか？を問いかけられ、自分の感覚を探りながら答える、というのが印象的でした。
最初はとても緊張していたのが嘘のように、途中はリラックスしきって眠ってしまうことも…。
施術が進むにつれ、呼吸が深くなる感じもありました。
最初は肩や肺のあたりまでしか呼吸を感じられなかったのですが、最後の方ではお臍の下まで空気を感じることができました。
【施術直後】
右足の親指がしっかりと地面に着いた。これが一番びっくりした点です。
今までずっと、右足での着地が上手くできなくて、日に数回よろめいてしまうことがありました。
でも、施術後すぐに「右足の裏（特に不安定だった親指の付け根あたり）の感覚がいつもと違う！」と気づきました。
ぴたっと地面をとらえて安定しているのを、初めて実感しました。
【施術〜3日後】
施術の翌日は仕事で、イベント出店のため1日立ちっぱなし。
いつもだったら終わる頃には足が張って、だるくなった足を引きずるように歩いて帰っていましたが、この日はそういったことはありませんでした。
今までは足だけが特に疲れてしまっていたのが、この日は全身に疲れが分散しているように感じました。
施術後の３日目くらいまで、右足の裏に違和感がありました。
嫌な違和感でなく、初めてピタッと地面をとらえているという、良い違和感です。
【～一週間後】
右足の裏の違和感が気にならなくなりました。
元に戻ったわけではなく、良い状態に身体が慣れたようです。
このころから、足の疲れというのをほとんど感じなくなりました。
しかし、なぜかその上、腰のすぐ下のお尻の付け根あたりが痛くなるようになりました。
時には、腰を曲げたままでいないと辛いほどに…。
痛みはずっと続くわけでなく、たまに、でも１日に１回以上は痛くなる、という状況です。
足の疲れがなくなった分、上記のお尻の付け根の痛みと、もともと辛かった肩と首の凝りによく気が付くようになりました。
セッション２
【施術前】
第1回の施術後、お尻の上の部分(腰よりもお尻よりところ)がすごく痛くなってしまうことがあり、前かがみにならないと痛くて立っていられないということが何回かありました。ただ、足裏から問題のお尻の上の部分までの間は特に疲れを感じることもなく、良好でした。
首や肩は、相変わらずコリを感じることもありましたが、ロルフィングを受ける前よりも格段にコリの具合が浅くなったと思います。
【施術中】
今回も最初に、歩き方をチェックしていただきました。
前回の施術後から感じていた右足裏の安定感は、戻ることなくちゃんと安定したままの状態をキープできているようです。
今回はうつ伏せの状態から施術が始まり、初回よりも触れての施術が多かったです。でも、所謂マッサージのように常に触れての施術ではなく、触れる回数が増え、触れる範囲も広くなった、という感じでした。初めにお尻の上の部分の痛みをご相談していたので、そのあたりは触れたり、状態の観察を促されたり、ということが多かったです。
また、初回とは違い、頭や顔に触れる施術が多かったのも、印象的でした。
【施術直後】
初回後にだいぶ姿勢が良くなったことを実感していたのですが、施術前後の比較写真を見ると、やっぱり2回目の施術後の方がさらに姿勢が良くなっていました。自分が体感する姿勢の良さと、客観的に見た姿勢の良さはまったく違うようです。
写真を見る限り、施術後の方が肩がすっと下がり、背中がキレイに広がってピンとしていました。
【施術〜3日後】
わたしはもともと、常に身体の表面(皮膚？)がこわばって硬くなっていたのですが、足先～腰までの皮膚が柔らかくなったという体感がありました。また、その影響かはわからないのですが、ふくらはぎの内側と腿の付け根あたりに、肉割れのような蚯蚓腫れができました。
ロルフィングの直接の影響かは判断が難しいのですが、なんとなく関連付けて考えてしまうのは、初回から変化の大きかった右足の親指側のふくらはぎに蚯蚓腫れができたからです。痕にならないよう保湿に気を付け、様子を見たいと思います。
【～一週間後】
何か劇的に変化した、という体感はないのですが、気が付いたら改善されていた点が2つあります。
1つめは、タートルネックや長袖を着ても、肩が凝りにくくなったという点。今まで、身体の歪みのせいかタートルネックや長袖を着ると、身体の左右どちらだけがすごく疲れる、ということがありました。でも、今ではそういうことはほとんど感じなくなりました。
2つめは、ストッキングやタイツの縫い目が、ちゃんと身体の真ん中に来るようになったという点。これは女性ならではだと思うのですが、身体に歪みがあるとストッキングの縫い目が左右どちらかにずれてしまい、とても気持ちが悪いのです。でも、気が付くと縫い目が身体の真ん中に来るようになっていました。これは身体、特に現時点ですと下半身の歪みが大幅に改善されたからだと思います。
セッション３
【施術前】
前回、突如として現れたふくらはぎや腿の付け根の蚯蚓腫れは、かさぶた状になっていました。
また、ちょうど、繁忙期に入り始めたところで、常に疲労を感じている状態でした。
施術の一週間ほど前に登山をしたので、下半身にまだ鈍い筋肉痛のような疲労感が残っていました。
【施術中】
今回も最初に歩き方をチェックしていただき、腕側をベッドに付けた状態で横になる姿勢から施術が始まりました。
いつもこの姿勢で寝ているので、施術開始後すぐに眠くなってしまいました。
今回も足から頭まで、広範囲に触れての施術が多くありました。
印象に残っているのは、股関節の調整をしていただいている時に、「視線だけでゆっくりと8を描いて」と指示されたこと。
この視線の動きにどういった意味があるのかはわからなかったのですが、実践するのがとても難しかったです。
前述のとおり今回の施術中はとても眠くて、姿勢を変える、視線を8の字に動かす、
などの自発的な動きが必要な時以外は、ウトウトとして意識が飛んでしまっていました。
【施術直後〜3日後】
身体が“良い状態”に慣れつつあることを感じています。歩く時の姿勢が正しい位置で安定してきたようです。
歩行時の股関節の動きが滑らかになり、自然と今までよりも歩幅が広くなってきたように思います。
正しい姿勢で歩くと長時間でも疲れにくいですし、歩いていて気持ちが良いです。
また、前回に引き続き「コアが鍛えられている」という実感があります。
別途トレーニングをせずとも、歩いているだけでコアの筋肉が使われているようで、筋肉痛になることもありました。
ヒップアップもできているように思います（そう感じるだけで、実際の見た目にも現れているかはわからないのですが……）。
【〜一週間後】
ロルフィングによる変化を体温（数値）で見てみようと思い、朝一で体温測定をして記録をつけるようにしました。
今のところの平均体温は36℃ちょうどくらいですが、目標は平均36.5℃です。
首周りに出ている原因不明の湿疹は、だいぶ回復してきたように見えます。
以前のように掻きむしってしまうことも減りましたし、アザのような色味も薄くなりつつあります。
この時期（施術後すぐから第3回 目の施術直前まで）は仕事の繁忙期であったため、上記以外に身体の変化に気づく余裕がありませんでした。
身体に意識を向けているときは、「あっ、今はここ が変わりつつあるな」という気づきがあったのですが、
忙しさで何も考えられないと気づくこともできなくなりました。
きっと、気づいていないだけで、少しず つ変化があったのだと思うのですが、
『意識を向けて、気づくことが大切』なのだと思いました。
セッション４
【施術前】
繁忙期は過ぎましたが、その期間中に溜まった疲労がひどく残っていました。
また、生理前ということもあり、身体がとても重かったです。
【施術中】
今回も最初に歩き方をチェックしていただき、腕側をベッドに付けた状態で横になる姿勢から施術が始まりました。
前回同様、この姿勢はとても眠くなってしまうので、
どんな施術をしていただいたのかをほとんど覚えていません。
今回も広範囲に触れての施術が多くあったような気がします。
特に施術直後に大きな変化の見られた肋骨周りは、
肋骨を手のひらでホールドするような施術があったような…？
施術の後半に立ち姿をチェックしていただく際、
今回もまだ骨盤の反りが残っていたようで微調整していただきました。
骨盤の反りがキツイのは自覚しているので、
意識して骨盤を正しい位置でキープするのが、今後しばらくの課題です。
【施術直後〜3日後】
施術直後はやはりすっと身体が軽くなりました。
施術後の写真比較で、肋骨がきゅっと中心に寄った形になり、
正面からの写真見比べた時ウエストが細くなっていたのには驚きました。
施術の前後で明らかに肋骨の幅が縮まっていました。
施術の翌日から、2泊3日で5～6年ぶりにスノーボードをしました。
良くないことに「ロルフィングでケアしているから大丈夫」という慢心で、
ストレッチなどの準備運動をせずにしてしまったので、
後々、筋肉痛で大変な目に合いました。
初日に滑った直後から全身が筋肉痛になってしまったのですが、
付き合いもあり翌日も痛む身体に鞭打ってスノーボードをしたら、
帰宅後、あまりに身体が痛くて年末年始はほぼ寝たきりになってしまいました。
また、さらに良くないことに、スノーボード中に転んで頭を打ってしまい。
後頭部から首・肩のあたりに、微妙な違和感が残りました。
【〜一週間後】
まだ平均体温に変化はなく、36℃くらいです。目標の36.5℃まで、気長に経過観察をしたいと思います。
せっかく、今までのロルフィングで好調を維持していたのに、
スノーボードから帰ってきてから身体の調子が絶不調が続いています。
ちょっと動いただけですぐに疲れてしまうし、
頭をぶつけたせいか、顔がとてもむくんでしまいます。
また、今まで順調であった生理が人生初？と思うほどに遅れ、
予定の２週間後に始まりました。
この絶不調はPMSによるものかもしれませんが、
ここまでロルフィングで良くなってきた身体が振り出しに戻ってしまったかも…
と不安に思っています。
ただ、救いもあって、改善の見えることもありました。
唯一、改善したのは、首周りの発疹です。
これは、目に見えて回復し、真っ赤でただれて所々に血がにじんでいた皮膚が回復し、
今は薄茶色に色が残るのみとなりました。
まだ、薄皮が向けるような状態ですが、酷い痒みも治まりつつあります。
セッション５
【施術前】年末にしたスノーボードで全身激しい筋肉痛になってしまいました。また、スノーボードで転んで頭を打ってしまったので、なんとなく後頭部〜首まわりに嫌な違和感がありました。
【施術中】今回も最初に歩き方をチェックしていただき、久しぶりに仰向けで施術が始まりました。
今回、特に印象に残ったのは、仰向けで片足の膝を曲げ、もう片方は伸ばしたままの姿勢で行う施術です。
上記の姿勢を保ったまま、いつものように触れるか触れないかくらいの軽いタッチでの施術がありました。その間、徐々に足が外側へ開いていく（骨盤が開いていく？）感覚があり、時に小刻みにカクっと開いていく感覚があり不思議でした。
左右それぞれ行いましたは、足が開いていく感覚は左右ともにありました。自分の意志とは関係なく身体が動くのは、筋肉や骨、身体のあらゆる部分が、あるべき場所（心地よい場所）へと自然におさまっていくからなのかな 、と思いました。
頭で考えるよりも、身体自身がちゃんと正しい場所（姿勢）を知っている、そしてその場所に戻りたがっている、そんな風に感じました。
【施術直後〜3日後】施術中に骨盤が開く感覚があったのですが、立ってみると開いた感覚をしっかりと感じました。足を骨盤幅に開くと、いつもより足と足の間にスペースが余裕がありました。
施術後に行う歩行練習では、新しい足の左右幅に慣れなくて、少しぎこちない歩き方になってしまいました。歩きづらい、ということではなく、この感覚に慣れたら歩きやすいだろうな、と思いました。
私はもともとX脚で骨盤の下のほうがすぼまったように感じていたのですが、施術後はすぼまっていた部分がほどよくほぐれて、X脚が若干改善されたように感じました。
前回（第4回）の施術後、ものすごく体調が悪くなったことをご相談したら、「内臓の位置が変わるので、第4回後にそうなる方は多いです」と教えていただきました。頭を打った影響ではなくてホッとしました。
【〜一週間後】しばらく忙しいのと、休みの日はひたすらに眠くて、基礎体温が測れずにいました。でも、冷えは感じないていないので、引き続き36℃くらいをキープしているのかな、と思います。
第5回の施術後は、とにかく眠くて仕方がありませんでした。4日間、連休があったのですが、その間はこんこんと眠り続けていました。食事などで起きることはあっても、最低限、日常生活に必要なことをする以外は、本当に眠くて起きていられませんでした。
眠り続けた連休後、数日忙しい日が続き、また2日が休みがあった日も、その2日間とも同じように眠くて仕方がなく、ずっと布団の中にいました。
計6日間、眠り続けたせいか、その後、かなり筋力の衰えを感じ、少し階段を登るだけでも足がだるくなってしまいました。ただ、その点以外はとても調子が良く過ごせています。
セッション６
【施術前】体調は可もなく不可もなく。ただ最近、筋肉の緊張が取れて緩んできたせいか身体が重く、階段をちょっと上っただけでもすぐ、筋肉が疲れてしまうようになりました。疲れるのは一瞬ですし、筋肉痛になることもないのですが、少し筋トレ等をした方がいいのかも、と思っています。
【施術中】歩き方チェックの後、うつ伏せでの施術が始まりました。背中を触られる施術だったと思うのですが、うつ伏せということもあり眠ってしまって、どんな流れだったかはほとんど覚えていません…（途中、自分のいびきで目が覚めました…）うつ伏せだけでなく、仰向けでの施術もあったと思うのですが、とにかく眠くて、始終夢見心地でした。
【施術直後3日後】直後は居眠りのおかげ？なのか、しっかり眠ったあとのようなすっきりした感覚がありました。筋トレをしても良いのかご相談したところ、筋トレよりもウォーキングをした方がいいとのことでした。ロルフィング中は、極力身体に負荷をかけない方がよいそうです。
【１カ月半後】今まで、次の施術までこれほど期間が空いたことはないのですが、結論から言うと、私の場合は期間を空けた方が変化がしっかり感じられました。１カ月を過ぎたあたりで、ピシッと姿勢が安定するような感覚をありました。日常生活の中で、「あれ？今、この姿勢がすごく楽だな。軸がしっかり安定してる」というのを、何回も感じるようになったのです。これは、突然感じるようになりました。ハッと気づいたら、姿勢が心地よいポジションに定まっていました。この実感がある直前ではあるのですが、３日間連続で丸一日立ちっぱなしの仕事を経験したり、出張の長距離移動で往復６時間、新幹線に座りっぱなしということがありましたが、いずれも、今まではその後ものすごい疲労感に見舞われていましたが、まったくそういうことが無くなりました。姿勢の良し悪しが疲労感に直接的に影響するのだ、ということを実感しました。余談ですが同僚の話では、新幹線での居眠り中でもものすごく姿勢がよいそうです。眠っているときは無意識なはずなので、無意識でもよい姿勢を維持できていることがうれしいです。そのほか、変化を感じた点が２点。ひとつはウエストのくびれがちょっとだけくっきりしてきたこと、もうひとつは、ブラのストラップ（肩紐）を短く調整する必要が出てきたことです。ブラの件は理由はよくわからないのですが、肩周りの凝り固まりが緩和されたおかげで肩の厚みがなくなったからかな？と思っています。
セッション７
【施術中】
今日は肩から上中心の施術になることを教えていただき、仰向けからスタートしました。
はじめは足の方にも触れる施術があったのですが、変化を感じたのは肩先の方でした。
足に触れられたのに、なぜか肩先がぴったりと着く感覚がありました。
この回のメインである顔周りは、口の中に手を入れる施術（左右）でした。
上あご、下あごの内側に手を入れる施術を受け、
喉～気道～食道あたりまで、一本、呼吸の通り道になる軸が通ったように感じました。
【直後】
木製だけど間に空気？が入っている不安定な台に乗っても、
しっかり安定して立つことができ、ほとんどぶれませんでした。
上半身の変化としては、胸の前が広く空いた感じになり、肩も自然に開くようになりました。
下半身は、ひざ上の肉がすっと上に伸びて、施術前よりも足がまっすぐになっていました。
横から撮影した写真を見ると、胃のあたりのでっぱりがへっこんですっきりしていました。
今回は顔周りメインの施術だったせいか、直後に頬が上に上がったのを実感できました。
わたしは顎関節症持ちなのですが、翌日、起き抜けにあくびをしても、顎がカクッと鳴りませんでした。
そのせいか、寝起きの体調が近年で一番良かったです。
※顎の開閉時の音はその後しばらくして、また鳴るようになってしまったのですが、回数は減ってきました。
【～約１カ月】
このところ、毎日残業続きで、身体のために良いと思われることは、何もできていない状況でした。
寝る時間も短く、こんな時は今までだと疲れが蓄積していく一方だったのですが、
今は少しの睡眠でも、そこそこ疲れが取れるようになりました。
ロルフィングを始めてから、眠りが深くなって、眠りの質が上がったように思います。
また、施術後にかなり間が空いていても、身体になんらかの前向きな変化があるのが、
ロルフィングとほかの施術との違いであることに、最近気が付きました。
施術直後と施術後しばらくたってからでは、体感が違うのです。
何がどう、というのを細かくは言えないのですが、立ち方が楽に安定してきたなとか、
そういうことにふと気が付くのです。
気付いたときに、身体のどこかが楽になっている。
それがわたしが思うロルフィングの魅力の一つです。
セッション 8
＜施術前＞
３週間前くらいに歯科矯正器具がとれました。
最初は器具の無い感覚に違和感があったけれど、最近やっと慣れてきました。
仕事が変わったこともあり、ここ２カ月ほど、毎日ヒール靴を履いているせいか、
右足だけ外反母趾気味になっており、時折痛みを感じるようになりました。
それが理由かはわかりませんが、右の首～肩にかけて、強張りを感じていました。
〇施術当日仰向けになって、施術が始まりました。首の位置を自分の良い位置に置き、呼吸に集中しました。初めは右半身を施術して頂き、頭、首を中心にしていただきました。呼吸に集中し、とてもリラックスした感覚でした。その後、首を左右に振るとはじめにあった左側の違和感がなくなっていました。その後、左半身を施術して頂いたのですが、ほとんど覚えていなくて、半分夢の中で、現実と交互にいたような感覚で、施術が終わってからも、ボーっとしていました。頭の置く位置がかわったのを感じました。後で写真を見せていただいても、変化が感じられました。あごの位置や、首の振り方は今後意識していきたいと思います。
〇施術直後
強張っていた右の首～肩のあたりが楽になっていました。
胸の前にしっかり息が入り、呼吸が深く楽になっていました。
施術前後の写真を見比べると、首が少し長くなったような印象です。
帰宅後に鏡をいると、なぜか顔がすっきりしていました。
顔の施術は無かったのに、不思議です。
〇１日後 施術中、膝を立てたままの状態を保つことがあったためか、膝が痛くなりました。曲げる時、階段を下りるときなどに痛みがあります。私の膝の関節は弱いのだなと思います。歩くときは痛みはなく、変わらず頭頂部からのつながりを感じます。
〇１週間後頭痛、肩こりはなく。膝の痛みも良くなってきました。自然と姿勢を正していること。呼吸を深くしていることを感じます。その方が自然で楽なので、体の方がそうしてくれます。
〇２週間後 生理中も痛みがあるところを緩ますように意識しました。生理も楽になってきています。意識をすると体が応えてくれることに慣れてきました。初めは驚いたり疑ったりしていましたが、意識すると応えてくれるので、ロルフィングを受ける前よりずっと体を信用するようになったと思います。
〇２０日後頭の位置などはよく忘れてしまいますが、姿勢も含めて、体を緩ますこと、体を自分の良い位置に戻すことを自然にやっていることに気づきます。そして、歩くのが楽しいです。
Rolfer’s note : むち打ちの影響と思われる，偏頭痛や首や肩の違和感は，ほとんど気にならない程度のなっているとのことです。
〇施術直後
強張っていた右の首～肩のあたりが楽になっていました。
胸の前にしっかり息が入り、呼吸が深く楽になっていました。
施術前後の写真を見比べると、首が少し長くなったような印象です。
帰宅後に鏡をいると、なぜか顔がすっきりしていました。
顔の施術は無かったのに、不思議です。
セッション９回
＜施術前＞
ここ最近、仕事で大きなプロジェクトを任されたりと、
充実している反面、どうしても仕事責任に比例して残業が多くなり、
帰宅が連日２４時を過ぎてしまい、平日の睡眠時間が平均３～４時間程度でした。
食生活には気を付けているので、最悪のコンディションはありませんが、
寝て回復・治癒ということができておらず、慢性的な疲れがぶり返してしまいました。
一度、良くなりかけていた身体の歪みも、睡眠が少ないせいか、
少し戻ってしまったような気がしていました。
＜施術中＞
仰向けの状態からスタートし（今回はすべて仰向けでの施術でした）全身の広い範囲に、
触れる施術が多かったです。
やっぱり、日頃の疲れが裏目に出て、施術が進むにつれてウトウトしてしまい、
どんな施術だったかを細かくは覚えていないのですが、
ロルフィングを始めるきっかけとなった顎関節症の顎周りや、
頬骨のあたりに多く、そしてしっかり触れる施術が多かったのが印象的です。
頭蓋骨をしっかりホールドしたり、詰まっている感じの強い右の頬骨に多く触れらました。
＜施術直後＞
もともと、右半身が詰まっている（縮こまるような感じ）がずっとあったのですが、
それがいっきに解消し、右の眼がぱっちりと開いて二重の幅が左右均一になりました。
また、右の鼻が詰まってしまうことが多かったのですが、それも解消していました。
今までで一番術後の体感があったので、今まで穏やかな変化であったからこそ、
「いっきにこんなに変わってしまってしまって、大丈夫かな？」とも思いました。
その後、３日間くらいは顎関節症のガクッとなる症状は全くといっていいほど治まっていましたが、
すこし疲れた日などは１日に２回ほど（以前は数え切れないほどだった！）音が鳴るときがありました。