ロルフィング体験

Session 9 

・9回目のセッション中に感じたこと

うつ伏せの態勢からのスタート

少し首が痛く感じていたが

セッション中に仰向きになり肩と首に触れられたあたりから不思議と痛さがなくなる

いつものように1時間があっという間でずっと呼吸に集中していた

・9回目のセッション直後

肩から首、頭にかけて

見えない何かに支えられているような

安定感。

いい意味でしっかりとそれぞれのあるべき居場所に固定されている感じ

意識が自分の体の中心にある感じ(忙しい時は体の外上の方に行ってしまう)

肩がとても軽い、肩、腕に重さなどを全く感じないくらい

・セッション後の経過

フィジカルの面では、以前にも上げてる良くなった下記は継続して改善している

呼吸が深い

体の柔軟性が上がった、

慢性的な肩こりなどが楽になった

いい姿勢でいることが楽になった

ストレートネックの症状がなくなった

今回気づいたのは、朝起きた時の口の中が昔に比べてねばつきや不快な味、匂いなどが改善されていた

Session 8

・８回目のセッション中に感じたこと

毎回同様、セッションが始まったと同時に呼吸に集中してくと

頭の中が瞑想状態になり、時間の感覚がなくなっていく。

徐々に肋骨の下、みぞおちや背中が広がっていき、

吸った呼吸がその広がった空間を巡っていく感覚。

内臓も動き出し、お腹がゴロゴロする。

・８回目のセッション直後

カラダの重心が、足の下からもっと床を突き抜けて、

カラダの外まで下に移動した感じ。

足の下の重心が体を下に引っ張るけど、頭の上から糸で引っ張られたように

背筋や首が居心地いい位置でしっかり伸びている。　

・セッション後の経過

ロルフィング開始から２度目の生理。

いつもより血の色が鮮やかで、そして、生理痛が全くなかった。

生理中の腹痛やだるさのPMSの症状も感じる異なる、とても爽快な生理期間だった。

往復６時間のハードな登山した、疲れは出るものの、バテそうになった時にエネルギーが湧いてくるような、全然運動していないのに、いつもより体力がついたくらい体が動いた。

登山後の筋肉痛も、早く筋肉痛になり、抜けるのも早かった。

Session 6

・六回目のセッション中に感じたこと

セッションに慣れてきたのか、回数を重ねるごとに緊張感や先入観がなくなり

以前より楽に体を預けて、自身の呼吸に集中できるようになった

と同時に色々な考え事もできる余裕ができている

セッションの間中胃腸が激しく動いていて、内臓も整えられているような感覚

・六回目のセッション直後

足裏は地面に向かって、体は空に向かって

互いに引っ張り合い、伸び合うような感覚、

お腹を凹まさなくても、姿勢につられて筋肉が引き上がり

お腹が凹んでいる感じ

・セッション後の経過

体重は全く変わっていないのに、周りから『痩せたのでは？』『若返った』など色々外見について褒められるコメントをもらうようになった

ピラティスををした際に、コアを感じて体を動かし、体の軸を使った動きを楽しめるようになっている　今まで軸を感じなくて、動きが一つにまとまっていなかったが、

最近、同じ動きなのに、軸を感じれるから、どの筋肉に聞いているかを感じて前より積極的にその筋肉を動かしてピラティスの動きを行えるようになった

自分と他人の境界を以前より感じるようになった、今まで曖昧だった他人との境界線を感覚で感じて、他人からのネガティブを受け取りすぎないように自分だけに集中し始めている

Session 5

・五回目のセッション中に感じたこと

田畑先生の移動する位置によって

自分の呼吸や居心地の良さが若干変化するのが

だんだん意識して感じれるようになって来た

セッション中は自身の呼吸や体で感じることに意識を集中するのでセッション後は頭がスッキリしている

・五回目のセッション直後

直立時の骨盤のあるべき位置を意識でき始める

骨盤や肩、背中が横に広がり、以前よりリラックスしている

体の中にスペース(余白)を感じる

・セッション後の経過

セッションを始めてから2度目の月経を迎えたが、今回も生理痛がなく、経血も鮮やかで、い以前のようなPMS(月経痛、イライラ)を感じなかった

セッション後満月の夜に、睡眠前にいきなり幼少期(3歳-7、8歳まで)の自身のこと、自分もずっと忘れて振り返ってもいなかった家族と過ごした時間の記憶がいきなり蘇り、きづいたら涙が溢れてとまらなくなり、その後もその時代に頑張っていた自分や、自分が好きだったこと(絵を描いたり工作など)、家族に愛されていたことなどが次々と蘇り、1時間以上号泣していた。過去にもホメオパシーのレメディでトラウマ解消した際に自身のインナーチャイルドの癒しが起こった際に類似した体験が起こったことがあり、似たような浄化作用を感じた。

今まで過去の自分を許したり、過去の自分を認めたりはあり、いつも過去の自分/現在の自分は別物だという感覚が強かったけど

今回感じたのは、過去の自分がとても愛しいと思えて、その過去と今の自分が全て繋がっているのだと、それが自分を作り上げているのだと実感して、過去と現在が一本の糸で繋がり統合できた感じ

Session 4

・四回目のセッション中に感じたこと

セッション中に左足に触れられてる間継続的に左足裏がピクピクと動いてた。毎回強く圧を加えたり押したりされたいのに内部で調整が起こって自ら体が動く感じ、不思議な反応が体内で起こっている

・三回目のセッション直後

直立時に感じる骨盤から下の感覚が

自分のものではないような

新しい足が胴体から生えたような感触

・セッション後の経過

由布岳の登山トレッキングの際に

岩や木の根で平坦ではない地面で

何度も足を挫いたけれど

捻挫にならず次の日もほとんど痛みが出なかった。確実に柔軟性が出ている

トレッキングの際に怪我をした左足を庇うことなく、また左足の跳躍感が完全に術前に戻ったようなくらい、左膝の痛みを感じず、山道を駆け降り左足で何度も着地できた

Session 3

・三回目のセッション中に感じたこと

今回もまた60分のセッション時間が10分くらいに感じた　終わるまで意識が半分あるようで半分とんでいる

先生のたつ位置(間合い)によって自分の呼吸が大きく変わるのをすぐ実感した　深い呼吸と浅い呼吸の差が激しい

・三回目のセッション直後

肩の位置が下に下がっている

反り腰になっていた部分がニュートラルになり

見えない糸で頭が上から吊るされているような

背筋がピンと伸びた感覚

重心を足裏に感じ、怪我をした足の指先までしっかり力が入る感覚　

・セッション後の経過

長時間の立ち仕事が辛くなくこなせた

夜はいつも足がむくんで足裏にもしこりがあったが最近足裏のぐりぐりしたシコリがなくなってきた　

直立状態で足の裏の土踏まずのアーチが意識できるようになってきた　

ハードな出張が連続しても寝れば体力が回復して頑張れるようになった

一ヶ月以上ぶりに軽く3キロランニング。久しぶりで体が重いのでは？と不安だったが、走り出すと今までに経験したことない軽快な動きで、いつもより早いタイムで完走、完走後にもほぼ息切れがしなかった。　

電車での長時間移動が続いたが、電車疲れをしなくなっている。

以下Session 3の後の8-OHdGの検査結果。

Session 2

一回目同様、手は触れられてないのに、見えない糸に体が引っ張られて調整されている感じ。

仰向きから、横向きに体勢を変える際に、自分のバランスが取れるポジションで横になったけれど、調整が進むにつれて、そのバランスが徐々に変化していき、体もどんどん微妙に動き（勝手に動くような感覚）少し違和感を感じるポジションで最終的にはバランスが完全に取れているようになった。そしてその時には、診察台に横たわっている体が中に浮いているみたいな、自分の体重、重力を感じなくなる感覚になる。

・二回目のセッション直後

歩行時に、自分の体の中に一本の軸が通って、棒になって歩いてる感覚

通常リラックスしていると巻き方になるので、常に肩を後ろに回すように意識していたが、意識しなくてもリラックスした状態で自然に肩が後ろに落ちている

・セッション後の経過

睡眠中に噛み締める癖があり、朝起きると若干エラ辺りがいたいのですが、噛み締めがなくなったのか、起きた時の痛さがなくなった

セッション後に巻き肩が解消されたまま、持続している

毎回必ず痛くなる月経痛がなかった　

左膝の手術後、うまく力が入りにくかった左足に力が入る感覚が戻っている

以前より飲酒の量が減った

断捨離がしたくなり、片付けを頻繁に行なっている　

Body History : 出生時に難産。2021年2月にスノーボードで転倒し、前十字靱帯(ACL)損傷後手術。コロナmRNAワクチン2回接種。2020年階段から転倒して尾骨強打。頸椎に慢性的な痛み。睡眠障害。

Rolfingを受ける動機：内面、トラウマの解消、古いパターンからの脱出

Rolfing series開始前の酸化ストレスレベルは、高い。

Session 1

ロルフィングについて、どんな施術か全くわからない初心者で

最初は緊張や頭の中が？でいっぱいでしたが、

台の上で寝て、セッションが始まると同時に

それまで考えていた仕事のことや雑念が頭の中からスーッと消えて

深い瞑想状態に入ったような感覚でした。

とても心地の良いリラクゼーション状態のまま、セッションは終わりました。

６０分のセッションが、１５分くらいだったのでは？ていうくらい時間の感じ方も曖昧になっていて、

ただその間に体に起こる不思議な感覚を観察していました。

今回のセッション中に先生が体に触れたのはみぞおちのみで、それもおそらく1、２分くらい

触れる触れないかくらいのタッチ、その瞬間にビビッと痺れるような感覚がみぞおち全体に走りました。

セッション後に自分のみぞおちを触った時に、肋骨の出っ張りがなくなっていることに気がつきました。

長年通っているピラティスの先生からも、Aさんは肋骨が広がって出ているので、呼吸で意識して閉めるようにと指摘され続けており、これまで常に自分で触って肋骨の出っ張りを気にしていたので、それがなくなったのは驚きでした。

そのほかにも、セッション後重心が下に移動して、体の軸を感じることがでいました。

浅かった呼吸もセッション後はお腹の中で深く呼吸できていました。

最初のセッションから経過を見てますが、

毎朝感じる寝起きの肩こりや首の凝りがなくなっています。セッション後に深くなった呼吸も継続して浅い呼吸に戻りにくくなってると感じます。

初回のセッション後に

こんなに違いを感じれて次回のセッションも楽しみです。

◼︎施術中
左半身を上にして横になり、体の重みを感じている時、足先や肩に軽く触れらると、そこから体が緩んでいき、接触がなくなると、ベッドに沈む感覚がありました。
そのうち左右の二の腕あたりに脈拍を感じました。脈拍に合わせて血液が流れていく感じがしました。

首に触れてもらっている時は、微かな動きだったはずなのに、思いきり後ろに引っ張られているようでした。
台風とかの強風で後ろに飛ばされそうなのを必死に耐えているイメージでした。

右半身を上にして横になった時は、
軽く触れられると、薄い炭酸が入ってきたかのようでした。小さい粒が背中から足先に流れるような感覚でした。

上向きで横たわった時は、
背中全体をそっと指圧のマッサージをしてもらっているようでした。

◼︎施術後
潤滑油を差したように、足が滑らかに動く気がしました。

そして歩いていた時に、右足の厚みを感じました。
右足だけ厚手の靴下を履いている感じです。普段は特に感じないのですが、今日はその厚みを強く感じました。

その場で先生にお伝えして、
立ち姿での左足のカカトと位置の変更と膝のハリを指摘していただき、その姿勢でしばらく立っていました。
そしてその後、歩いた時の感覚が全く違って驚きました。
分厚い靴下がなくなり、床をしっかりと踏みしめる感覚でした。

◼︎感覚について
施術中の感覚は、すごく小さな感覚で、
もっと掴もうとしても、ゆるやかに消えていくようにだんだんわからなくなります。
また意識が他に逸れたら、何も感じなくなります。
なのでこれらはすべて気のせい、勘違い、かもしれないという不安がいつもあります。

ただ、最後の足の厚みについては、圧倒的な違いを感じました。

すみません。
施術内容とは違うところでの感動となってしまいました。

最後に説明いただいた時に、
自分の感受性を高めることができたら、自分で状態を認識でき、調整できるようになるとお聞きしました。

たまたま先日見たテレビ番組で、
「人間の体には脳を中心に、ニューロン（1,000億個の神経細胞）のネットワークが張り巡らされ、五感からの感覚が電気信号として脳に伝わる。
それは1秒間に数十回伝わる。その反応が脳のあちこちで起こり、脳の少し内側にある辺縁系も巻き込み一つの大きな流れに統合される。」
ような意味の説明があり、
話がつながったような気がしています。

体にはたくさんの反応を受けているはずでその反応をつかめたら、すごく強くなれそうです。

自分の感受性については不安ですが…
今後を楽しみにしています。