自分の状態が、例えばご機嫌でないとしたら、それをどう捉えるか？

外的な状況はそのままとしても、内側の自分がそれをどう知覚しているか？は完全に受け手側の反応であり、受け手側の責任になります。これは、どれほど自分の行動や在り方に責任を取っているか？ということに関わってきていて、さらには、自分の免疫系を含む身体知、身体の叡智をどれだけ信頼しているかにも関係してきます。

ある刺激に対してどうそれを解釈するか？という自動反応する知覚システムを修正することが鍵になります。

身体と重力との関係性は、ロルフィングの基本ですが、単にgroundingすればいいかというと、そうではありません。危険な場所、極端には地雷が埋まっているところに落ち着こうとすれば、死に至ることになるように、どこに落ち着くかということが重要で、安全な居場所を見つけてから、そこに重さを預ける勘がなければ、生死を分けることになります。

落ち着こうとするマトリックスが、安全であることは必要最低限重要ですが、マトリックスとの相互作用から細胞にダイナミクスが生まれるので、マトリックスの質、揺らぎが細胞に情報を与えることになります。実際、細胞生物学の研究から、細胞と細胞外マトリックスが相互作用するときに、細胞外マトリックスの張力が細胞に影響を与えること、つまり、マトリックスの状態が情報となることがわかっています。

したがって、単にグラウンディングして地表面とつながるのではなく、安全なマトリックスとして機能する場に落ち着く、ゆだねる(＝イールド)、その感覚とわずかな動きにre-conditioningすることで、知覚のシステムが徐々にゆっくりと時間をかけてリセットされることになります。

自分が一度立ち戻るところを、再編する、デフォルトを変えることからはじめましょう。

科学者としての正統な視点から、先ずデータを提示して考察し、そこから考えるための材料を提供してくれる情報源があまりに少ない。そんな中にあって、武田邦彦先生のyoutube動画はとても参考になる。権威ある専門家らしき人の発言をまず鵜呑みにしたところから考えても、土台が間違っていれば正しい判断などできるはずがない。

自粛するにしても、病原体の危険性が極めて高く致死率も高いのであれば、それに合わせた行動もやむなしと納得できるが、現在出されている自粛要請に納得できるような説明や根拠は全く得られない。

そんな中、回ってきたナイスなyoutubeチャンネルを見つけた。元の情報を徹底的に集め、その裏にある意図も見事に紹介・説明している。

WHOを始め権威ある存在を盲目的に信じてた上で、この状況をおめでたくポジティブに受け容れちゃう優等生もタチが悪いんだけど、ジョージハリスンも歌っていたように、greedy で悪意ある存在に気付かないと。

とにかく、チェックしてみてください。いろいろすっきりすると思います。

くり返しで恐縮ですが、基礎免疫を維持するには、なんと言っても、①しっかり栄養取って、②ぐっすり眠って休息し、③ご機嫌でいること。身体のインフラを整えるです。

ところが、パンデミック関連ストレス下では、未来への生活不安、マスメディアの怖れを煽る報道、自粛による行動制限が重なり、先ず③ご機嫌どころではなくなる。収入が得られなくなる可能性は、①と②も脅かされる生活不安につながります。

自粛という言葉は、英語では、voluntary restraintと訳されますが、その意味は自発的抑制とあります。果たして、私達は文字通り自発的に自粛してるでしょうか？ 要請には、法的に強制力はないというものの、日本特有の同調圧力と相互監視とSNSリンチに対する恐怖がうまく利用されて、半強制力を持っています。つまり、involuntary restraint 不本意な、選択の余地のない抑制によるストレスが、長期に罹っていることになります。

こんな時に大切なのは、Stay home ではなく、どこかに留まる(stay)と、トラウマ反応の凍りつきや、闘うか逃げるかの神経系にコンディショニングされてしまいます。それを回避するには、自分の選択で心地良さを感じるように場所を選んだり、或いは動き回って、自分が動こうとすれば動けることを身体に納得させることが大切です。鬱々として恐怖報道に晒されていて、身体が凍りついてしまうと、人間ろくなことを考えません。

homeが居心地よくないなら無理に居なくていい、とにかく、身体と共に、

” Stay Earth ” 　してほしいと思います。

辞書をみると、Groundingも微妙。訳に、(米俗) 子供のお仕置きとしての自宅謹慎という意味があります。何も悪いことをしていないのに、家から出られないというのは、懲罰のニュアンスがあって、それもまたストレスになります。

レーネンさんが来日されて仰ったことの一つに、ウイルスは、スマホを通して感染するということがあります。私の持っているウイルスの知識だと、？？と最初思ったのですが、今では結構特定のウイルスのみならず、ほとんどのウイルスはすでに広範囲に行き渡っていて感染が済んでいると仮定するなら、それが発症するタイミングになるのは、免疫力が低下して、日和見的に様々なウイルスが発現することになります。よほど免疫力が元々高い状態なら影響を受けにくいけど、上で述べたような生活不安に晒されている状態で、スマホ経由で不安に感じるような情報を受け取ると、さらに免疫が低下して、日和見的にコロナウイルスのみならず、ヘルペスウイルスやEBウイルス、マイコプラズマなど鳴りを潜めていた病原体が日和見的に活気づいてもおかしくはないです。ある免疫の閾値より低下してしまうと、一斉にそれが起こることになり、ひょっとするとそれがスマホがきっかけなのかもしれません。

さらに、殺菌消毒剤の過剰多用によって、肺がちょっとづつダメージを受け軽い炎症になり、加えて、昨今の通信電波の整備によって電磁場に変化が生じることも、免疫系に影響を一部与えている可能性があります。

そんな状況でも、とにかくご機嫌でいられれば、その波にのまれずに、元々あるナチュラルキラー細胞もしっかり働いてくれるはず。マスメディア情報を鵜呑みにせず、身体感覚をもう一度高め、信頼して、どうしたいのか？どう動きたいのか？という身体の声にしたがってみると、意外と機嫌がよくなって、道も開けてくるのではないかと思います。

そして、外の喧騒とは全く関係のないところで、身体の内側にはとても静かな音、静寂があります。そこを聞いてみる、聞こえなくても音なってるかも？と思って耳を向けてみる、そうすると思わず落ち着いてくるかもしれません。そこから、身体のインフラを整える余裕がでてきて、ワクチンなど外の何かをアテにする必要もなくなるかも。

信じるか信じないかはあなたの身体感覚次第です。

パンデミック後の抗体検査結果で、すでに広範囲に多くの方がコロナウイルスに感染した形跡が示された。よくある他のヘルペスなどのウイルスが伝染するのと同じことなので驚くことではないが、もはや、感染拡大を阻止する段階ではなく、新しいウイルスは行き渡った後なので、感染するかしないかに過剰反応する段階は過ぎて、問題はそれが発症・重篤化しないための対策である。実際の致死率もわかってきて、カリフォルニア州では0.03%という数字がでていて、当初想定された値よりかなり低い、過剰に怖れる必要がないこともわかってきた。

多くのウイルスは、宿主のDNAに組み込まれたり、巧みな寄生戦略で、完全に排除することは難しい。したがって、それをいかに抑えておけるかは、生体に備わっている自然免疫、漠然と抵抗力と呼んでいるシステムに依存している。

近年の免疫学の研究から、抗体産生を担う獲得免疫は、自然免疫によって調整されていることが明らかになっている。ということは、獲得免疫の仕組みを強化するはずのワクチンをいくら多用しても、その土台となる自然免疫がしっかりしていないと、機能しないことになる。自然免疫は、日々の、よく寝て栄養とって、気持ちよく生活することに支えられている。

この気持ちよく生きるということは、実際に自然免疫の活性の一つの指標である、ナチュラルキラー細胞の活性が上がることにつながる。特に特異的な抗体、ワクチンに頼らなくても、疫を免れる系はすでに備わっている。裏を返せば、ワクチンを作って売りたい業種にとっては、自然免疫があって、それが主軸ということがわかってしまうと、お薬が売れないので不都合なのだ。

この自然免疫がどれだけのレベルかは、変動し続けているが、間違いなく働き続けている。生物によっては、獲得免疫を持たず、自然免疫だけで生きている種も存在していることから、そもそも本質的な系ではないのだ。

国でいうと、ちょっとしたならず者なら、警察の力で治安が保たれるが、外敵の規模が大きくなると、軍のレベルでの防御が必要になる。警察が自然免疫なら、軍は獲得免疫ということになる。

コロナウイルスで問題となるのは、サイトカインストームと呼ばれる、免疫の暴走で、炎症性サイトカインが制御されずに、いたるところで炎症反応を過剰に起こしてしまう状態を指す。大規模なテロが多発している状態、或いは軍が暴走して、シビリアンコントロールが利かずに、軍が暴走している状態も、サイトカインストームに似ている。いずれにしても、国家社会における自然免疫としての、外交や警察がしっかり機能していれば、軍の力に過剰に依存する必要はない。

ウイルスは、常に外からやってきて敵であるという見方もできるが、遺伝情報の相互作用するための媒介物という見方も進化的には見ることもできる。したがって、いつまでもそれを外に排除するという行為には限界があり、そもそも不可能である。

したがって、すでにコロナウイルスに限らず多くのウイルスは自分の中に取り込まれていて、ただ、自然免疫がしっかり機能している限り、それが自分達を傷つける存在ではないという認識を持つことが必要で、自分達にできることは、自然免疫でできるだけ落とさないこと以外ない。それが、サイトカインストームを抑えることに留まらず、様々な疾患の元凶といわれる慢性炎症を抑え、健康寿命を延ばすことにつながる。