朝起きて、TVはつけない、Radioもつけない。頭を忙しくするSNSも、朝は控えめにして。

朝から警戒情報満載のNHKの画面は見ないようにしている。

瞑想もいいんだろうけど、動かずじっとしているのは性に合わないので、最近Ａｍａｚｏｎ Music のハイレゾ音源でこれを聞いている。デスクワーク作業中にもお勧めです。