朝起きて、TVはつけない、Radioもつけない。頭を忙しくするSNSも、朝は控えめにして。
朝から警戒情報満載のNHKの画面は見ないようにしている。
瞑想もいいんだろうけど、動かずじっとしているのは性に合わないので、最近Amazon Music のハイレゾ音源でこれを聞いている。デスクワーク作業中にもお勧めです。
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